جزییات خبر

برگزاری دوره آموزشی "خود مراقبتی" در شرکت نفت گلستان

(یکشنبه ۲۴ شهریور ۱۳۹۸) ۱۶:۰۶

به منظور بالا بردن سطح دانش، مهارت و توان فردی جهت تامین، حفظ و ارتقای سلامت جسمی و روانی کارکنان، دوره آموزشی "خود مراقبتی" در سالن اجتماعات شرکت ملی پخش فراورده های نفتی منطقه گلستان برگزار شد.

به گزارش روابط عمومی منطقه، مدرس دوره خود مراقبتی را عادت به انجام کارهای روزمره مفید برای حفظ سلامت و شادابی و داشتن زندگی بهتر و سالم تر تعریف کرد.

وی تغییر سبک زندگی، ایمان به قدرت الهی، پرهیز از گناه، شاد کردن دل دیگران، ساده زیستی، دوری از مقایسه و ... را از موارد خود مراقبتی روانی دانست و ضمن اشاره به انواع خود مراقبتی افزود: استفاده از رژیم غذایی مناسب، ورزش و تحرک، کنترل فشارخون و قند، عدم استفاده از دخانیات و الکل،کنترل مصرف نمک و چربی و دوری از استرس از عوامل موثر بر سلامت جسمانی می باشند که با رعایت آنها می توان به مراقب از خود کمک نمود.

توکلی سپس به اهمیت اندازه گیری و کنترل فشار خون تاکید کرد و گفت: با خود مراقبتی مناسب و اندازه گیری و کنترل فشار خون می توان از بروز سکته های قلبی و مغزی که امروزه اصلی ترین عامل مرگ و میر در جوامع بشری است، براحتی  جلوگیری کرد.

در این دوره آموزشی یک روزه مدیر منطقه، معاونین، روسای واحدها و جمعی از همکاران حضور داشتند.


خودمراقبتی
خود مراقبتی

پست الکترونیک را وارد کنید
تعداد کاراکتر باقیمانده: 500
نظر خود را وارد کنید

 تماس با ما:

گرگان -  خیابان جمهوری - روبروی هتل طهماسبی - شرکت ملی پخش فرآورده های نفتی ایران منطقه گلستان

کدپستی : 4918996858

 

مرکز مخابرات منطقه :32431510_32421510

روابط عمومی :       32420553